Club de yoga

Club animée par:

Mireille DURIER formée par l'Institut International de Yoga Spécialisée en -YOGA EGYPTIEN -YOGA INTEGRAL -KUNG-FU -CH'I KONG diplômée depuis 2003, après présentation d'une pratique et d'un mémoire : "les bienfaits du Yoga pour le dos" continue                               toujours à se perfectionner, pour apporter le bien être à                                chaque participant.

                        et   Betti FISCHER  diplome de professeur de Yoga intégral  le 13/07/2006 n°1427 de la International Yoga Fédération de Buenos Aires  Argentine, élève professeur de l'Institut International de Yoga IYI de  Yogo Babacar Khane, traductrice de babacar pour l'école espagnole.

Travail en profondeur, séances ouvertes à tous sans limite d'âge, vous pouvez commencer à tout âge. Il n’y a pas de niveau et chacun fait selon ses possibilités.. Nous ne cherchons pas la performance, et acceptons notre corps ici et maintenant, Nous ne sommes en compétition ni avec les autres et surtout pas avec soi même. Considérons nous tous comme des débutants, au fil de l'année, vous acquérez souplesse, mieux être et force.

Les bienfaits du yoga Le yoga peut ètre pratiqué par tous. Quel que soit votre âge et votre condition physique, vous pouvez vous adonner au yoga en toute sécurité dans la mesure où vous n'allez pas au delà de vos limites. Les mouvements de yoga se font avec lenteur et conscience, de manière à interrompre à la moindre douleur. De nombreux exercices sont bénéfique pour le dos, la colonne vertébrale. La réalisation et le maintien de la posture permettent de relâcher la tension musculaire, d'accroître la souplesse et la resistance musculaire, la mobilité des articulations et de renforcer le capital osseux. Des postures spécifiques vous apporteront un réel soulagement.