Les séances sont ouvertes à tous sans limite d’âge. Deux professeures diplômées se mettent à votre disposition. Grâce à un travail en profondeur, vous acquérez au fil de l’année souplesse, mieux-être physique et mental et force.
Quels que soient votre âge et votre condition physique vous pouvez vous adonner au yoga en toute sécurité.
Il n’y a pas de niveau, vous n’êtes en compétition ni avec les autres ni avec vous-mêmes et chacun fait selon ses possibilités. Nous ne cherchons pas la performance et acceptons notre corps ici et maintenant. Les mouvements de yoga se font avec lenteur et conscience, de manière à interrompre à la moindre douleur.
De nombreux exercices sont bénéfiques pour le dos, la colonne vertébrale. La réalisation et le maintien de la posture permettent de relâcher la tension musculaire, d’accroître la souplesse et la résistance musculaire, la mobilité des articulations et de renforcer le capital osseux. Des postures spécifiques vous apporteront un réel soulagement.
